6 Manfaat Buah Pepaya Yang Tidak Kalian Ketahui Bagi Kesehatan

Tips Dan Trik - Christopher Columbus, seorang voyager Italia pernah menyebut pepaya sebagai buah dari para malaikat. Buah yang sangat kaya vitamin C memiliki berbagai manfaat kesehatan menjadikannya pilihan buah yang bagus untuk dimasukkan dalam diet Anda. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari pepaya.

1. Menurunkan kolesterol

Pepaya banyak memiliki serat, vitamin C dan antioksidan dimana mampu mencegah kolesterol yang menumpuk di arteri Anda. Penumpukan kolesterol yang sudah terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa penyakit jantung dan bisa terkena serangan jantung dan hipertensi.

2. Membantu dalam penurunan berat badan

Bagi siapa yang ingin menurunkan berat badan bisa memasukkan pepaya dalam makanan mereka, karena buah pepaya sangat rendah kalori. Kandungan serat di dalam pepaya membuat Anda merasa kenyang dan juga membersihkan buang air besar Anda membuat rezim penurunan berat badan Anda lebih mudah. (Baca Juga: 6 Alasan Utama Mengapa Kita Perlu Makan Buah)

3. Meningkatkan kekebalan Anda

Kekebalan pada Tubuh kita bertindak untuk menjadi perisai terhadapapapun bentuk  infeksi yang dapat membuat kita benar-benar sakit. Dimana satu buah pepaya mengandung lebih dari 200% vitamin C, sehingga bagus untuk kekebalan Anda.

4. Baik untuk penderita diabetes

Pepaya adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes karena memiliki kandungan gula rendah meskipun manis untuk dicicipi. Juga, orang yang tidak menderita diabetes dapat makan pepaya untuk mencegah hal itu terjadi.

5. Bagus untuk mata Anda

Pepaya juga kaya akan Vitamin A dimana mampu untuk membantu melindungi mata Anda dari degenerasi. Siapapun Tidak ada yang meninginkan kehilangan penglihatan mereka karena penyakit seperti degenerasi terkait usia, dan maka dari itu makan pepaya merupakan solusi yang baik untuk memastikan bahwa Anda tetap bisa melihat pada masa tua. (Baca Juga:6 Manfaat Tomat Bagi Tubuh Kita)

6. Meningkatkan pencernaan

Pada saat sekarang, hampir tidak mungkin bagi kita untuk menghindari makan makanan yang buruk untuk sistem pencernaan kita. Seringkali kita tanpa sadar menemukan diri kita makan junk food atau makanan restoran yang buruk dimana disiapkan dalam jumlah minyak yang berlebihan. Makan pepaya setiap hari dapat menebus kesalahan sesekali seperti itu, karena memiliki enzim pencernaan yang dikenal sebagai papain bersama dengan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.