Apa itu mimpi?
Secara teknis, mimpi adalah serangkaian sensasi, emosi, ide, dan gambar yang tidak disengaja yang terutama terjadi selama tahap gerakan mata cepat (REM) tidur. Tidur REM adalah tahap aktivitas otak yang tinggi dari tidur, terbukti memiliki gerakan yang paling mirip dengan benar-benar terjaga.
REM dibedakan dari tahap lain dalam siklus tidur dengan gerakan mata konstan. Meskipun Anda dapat bermimpi selama waktu tidur lainnya, mimpi-mimpi ini seringkali kurang berdampak atau mudah diingat.
Mimpi bisa berlangsung selama beberapa detik atau hingga 30 menit. Orang-orang yang dapat mengingat impian mereka telah terbangun selama tahap rem tidur mereka. Biasanya, Anda akan memiliki antara lima dan tujuh mimpi per malam dan mimpi tampaknya semakin lama semakin Banyak Anda tidur. Biasanya, selama 8 jam tidur, Anda akan mengalami sekitar 2 jam mimpi.
Apakah mimpi memiliki arti?
Apakah mimpi memiliki makna adalah pertanyaan yang sulit untuk dijawab karena tidak ada cara untuk menjawab secara objektif. Artinya bukanlah hal yang ilmiah. Bahkan para pemimpin yang sangat dihormati di bidang psikiatri, seperti Freud dan Jung, memiliki teori yang secara teknis tidak dibuktikan.
Beberapa teori lain tentang apa arti mimpi meliputi:
• Teori aktivasi-sintesis. Sekelompok psikiater Universitas Harvard berpendapat bahwa mimpi terjadi di batang otak dan didorong oleh informasi baru.
• Teori simulasi ancaman. Dibuat oleh ahli saraf kognitif finlandia dan psikolog, teori ini menyatakan bahwa bermimpi adalah cara untuk mempersiapkan situasi kehidupan nyata yang Anda khawatirkan.
• Respon biologis terhadap kehidupan. Satu studi mengklaim bahwa mimpi adalah respons evolusioner, terutama ketika orang memiliki mimpi negatif, terutama yang melibatkan kekerasan atau musuh. Ini adalah cara bagi pemimpi untuk memahami dan bergerak melewati hubungan antagonis ini.
• Cara untuk membungkus kepala Anda di sekitar informasi dan kenangan baru. Studi lain mengusulkan bahwa bermimpi hanyalah cara otak Anda mengatur pengetahuan, membentuk koneksi, dan membantu memori. Selain itu, ini menunjukkan bahwa bermimpi membantu dengan pemecahan masalah, pengambilan keputusan, dan memprioritaskan.
Baca Juga: Rambut Rontok? Ini Mungkin Sebabnya
Menyarankan
Umumnya, saat ini kebanyakan orang tampaknya merangkul pandangan Freudian tentang mimpi yang mengungkapkan emosi dan keinginan tersembunyi, dan bahwa impian mereka juga membantu dalam pemecahan masalah, pembentukan memori, dan aktivitas otak acak.
Kebanyakan orang menerima bahwa mimpi mereka terhubung ke alam bawah sadar mereka dan bisa menakutkan, menarik, ajaib, petualang, seksual, dan banyak lagi. Biasanya, mimpi terjadi tanpa pemimpi mengendalikan mereka; Terkadang mimpi bisa menginspirasi dan terkadang bisa menakutkan.
Sementara Freud menciptakan sistem psikologis yang kompleks untuk mencoba memecahkan kode, memahami, dan mencoba untuk sumber mimpi (dalam kasus Freud, ia berteori mimpi mungkin ditekan kenangan masa kecil), selama berabad-abad manusia secara kolektif telah berusaha untuk memahami arti sebenarnya dari mimpi.
Namun, kita tidak bisa menghentikan mimpi terjadi atau benar-benar memahami penyebab emosi, gambar, dan ingatan manusia. Mungkin daripada mencoba memahami dengan tepat apa artinya, cobalah untuk menikmati impian Anda setiap malam.
Baca Juga: Jenis Dan Fungsi Lendir Di Hidung
Alasan untuk Menemui Dokter Tentang Impian Anda
Terkadang Anda mungkin mengalami mimpi buruk. Seringkali, mimpi buruk akan datang dan pergi. Namun, misalkan Anda mengalami mimpi buruk yang intens sejauh kesejahteraan sosial, profesional, emosional, dan fisik Anda terancam. Dalam hal ini, Anda harus mencari bantuan dari dokter atau spesialis tidur Anda.
Kadang-kadang mimpi buruk dapat disebabkan oleh hal-hal nyata seperti stres, trauma, atau obat-obatan seperti beta blocker atau antidepresan. Anda mungkin juga memiliki gangguan perilaku REM, yang akan menyebabkan Anda untuk bertindak keluar mimpi buruk Anda dengan menjadi kekerasan fisik. Gangguan perilaku REM dapat menjadi tanda awal penyakit Parkinson, jadi jika gejala-gejala ini bertahan mungkin sudah waktunya untuk memesan pemeriksaan.
Artikel Lainnya:
1. 11 Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan
2. 12 Jenis Buah Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar