Tips Dan Trik - Setiap tahun, para penggila kebugaran dan mereka yang mencari tubuh yang diinginkan datang dengan berbagai cara untuk menurunkan beberapa kilogram ekstra. Dari rutinitas latihan baru yang berfokus pada lemak perut hingga diet mode yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan hanya dalam beberapa hari, kami telah melihat banyak tren kebugaran dan diet datang dan pergi. Tapi, diet detoks yang paling populer selama bertahun-tahun adalah detoks semangka. Jika Anda mempertimbangkan untuk memilih diet detoks semangka, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui.
Dari durasi dan manfaat hingga risiko yang terlibat, lihat apa sebenarnya diet detoks semangka:
Sebagai permulaan, mari kita bicara tentang durasi dan cara kerjanya. Diet detoks semangka hanya merupakan ide bagus untuk beberapa hari. Umumnya, mereka yang bersumpah akan melakukan detoks selama 3 hingga 5 hari. Ada berbagai versi dan tahapan untuk itu. Dalam tiga hari pertama, beberapa hanya mengonsumsi semangka dan kemudian secara bertahap menambahkan makanan lain ke dalam makanan mereka sambil tetap menjaga semangka sebagai bagian besar dari asupan harian mereka. Sementara yang lain hanya kembali ke pola makan biasa tapi mengganti camilannya dengan semangka.
Baca Juga: Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan
Alasan mengapa diet detoks semangka mendapatkan begitu banyak hype adalah karena buah ini dikenal kaya nutrisi, memiliki kandungan air 90% dan rendah kalori. Jangan lupa, itu juga sangat murah dan mudah didapat. Tidak seperti beberapa diet mode lainnya, yang satu ini membuat Anda merasa terhidrasi dan kenyang sepanjang waktu. Berkat rasa buah musim panas yang ikonik, buah ini juga mencegah keinginan yang manis.
Keuntungan-keuntungan:
Buah yang dikenal memiliki kandungan air dan serat yang tinggi ini juga kaya akan zat besi, Vitamin A, B1, likopen dan kebaikan esensial lainnya. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang hebat. Alasan mengapa itu sangat baik untuk rencana penurunan berat badan singkat adalah karena tidak mengandung lemak dan juga meningkatkan metabolisme. Mereka yang mengklaim bahwa diet detoks semangka bekerja untuk mereka dilaporkan telah melihat perubahan pada kesehatan kulit, rambut, dan usus mereka. (Baca Juga: 12 Jenis Buah Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan)
Risikonya:
Diet semangka tidak bisa menjadi rencana jangka panjang untuk menurunkan berat badan, itu hanya rencana detoks jangka pendek. Diet ini tidak dianjurkan untuk pasien diabetes, wanita hamil, anak-anak dan mereka yang memiliki masalah terkait kekebalan. Apalagi buah yang banyak digemari ini tidak mengandung lemak dan protein yang penting bagi semua orang meski berat badannya. Juga, sebagian besar orang akan mendapatkan kembali berat badan setelah mereka kembali ke diet biasa mereka. Sama seperti diet mode lainnya, diet ini juga dapat memberikan efek yo-yo pada Anda
tubuh dan bahkan membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar