Efek Mozart
Pada 1990-an, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik, khususnya sonata Mozart untuk dua piano, meningkatkan keterampilan penalaran spasial dan nilai ujian. Penalaran spasial adalah kemampuan untuk menemukan dan bergerak dalam ruang, menggambar hubungan antar objek, dan memecahkan masalah. Peningkatan dari musik klasik ini dikenal sebagai efek Mozart.
Ada banyak perdebatan tentang apakah musik dapat merangsang aktivitas otak yang berhubungan dengan keterampilan. Banyak orang mengklaim bahwa mendengarkan musik klasik membuat Anda lebih pintar. Sementara beberapa penelitian selanjutnya membuktikan bahwa musik klasik dapat meningkatkan penalaran spasial, yang lain menunjukkan tidak.
Either way, efek Mozart bersifat sementara dan dianggap meningkatkan mood Anda daripada meningkatkan kecerdasan.
Efek Buram
Setelah efek Mozart, penelitian lain menetapkan efek Blur. Dalam penelitian ini, anak-anak yang mendengarkan grup pop Inggris bernama Blur saat menyelesaikan tes lebih baik daripada mereka yang mendengarkan musik klasik atau tanpa musik. Efek ini lebih besar daripada efek Mozart, dan peneliti menyarankan itu karena anak muda lebih menyukai musik pop daripada klasik.
Baca Juga: Berapa Usia Terbaik untuk Belajar Bahasa Asing?
Bukti ini menunjukkan bahwa musik lebih mungkin bermanfaat bagi pembelajaran dan kinerja Anda jika Anda menikmatinya. Itu masih dianggap terkait dengan suasana hati yang lebih baik daripada efek pada kecerdasan atau kemampuan Anda.
Disarankan
Musik Menurunkan Stres
Ujian dan tenggat waktu dapat menyebabkan stres yang tinggi, yang dapat mempengaruhi belajar Anda. Stres di sekitar waktu belajar dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk membuat ingatan, tetapi juga merusak kemampuan Anda untuk mengingat kembali ingatan itu.
Ini berarti bahwa sementara stres dapat membantu Anda menyimpan pengetahuan, itu juga dapat menghentikan Anda untuk mengaksesnya. Hal ini dapat menyebabkan masalah mengingat selama ujian, yang menyebabkan kinerja yang buruk.
Stres yang berkelanjutan dapat membahayakan kesehatan Anda dan menyebabkan:
- Kecemasan
- Masalah tidur
- Sulit berkonsentrasi
- Kesulitan berpikir
- Khawatir
- Menurunkan produktivitas
Mendengarkan musik dapat membantu Anda rileks dan menurunkan stres, yang dapat membantu Anda saat belajar. Sebuah penelitian di Rusia menemukan bahwa mendengarkan musik selama satu jam sehari menyebabkan perubahan otak yang menyarankan relaksasi yang lebih besar.
Studi lain menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik klasik memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang mendengarkan musik jazz atau pop atau tanpa musik sama sekali.
Musik Dapat Memotivasi
Variasi dinamis dalam musik juga dapat memengaruhi Anda saat suara bergema di otak Anda. Semakin bervariasi dan dinamis musiknya, semakin menyenangkan.
Ini terjadi karena neuron cermin Anda merespons musik yang dinamis dan mengubah ritme otak Anda, yang memengaruhi perasaan Anda. Neuron ini menyala perlahan ketika Anda mendengarkan musik yang lambat dan dengan cepat sebagai respons terhadap tempo yang lebih cepat.
Baca Juga: Cara Memakai Bulu Mata Palsu
Mendengarkan musik bertempo lambat, lembut, dan tenang dapat membantu relaksasi. Ini dapat membantu Anda belajar atau jika Anda sulit tidur karena kecemasan belajar dan ujian.
Tetapi musik dengan ketukan yang lebih cepat dan bagian yang lebih keras dapat membuat Anda waspada dan termotivasi. Ini dapat membantu Anda ketika Anda lelah atau kewalahan dan menghindari belajar.
Untuk menjaga diri Anda tetap termotivasi, cobalah mendengarkan musik yang lebih cepat saat istirahat belajar Anda. Tambahkan olahraga atau camilan untuk menjaga energi Anda, tetap termotivasi, dan untuk menghilangkan stres.
Musik Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Musik juga dapat memengaruhi fokus dan perhatian Anda baik secara positif maupun negatif. Sebuah studi dari Perancis menunjukkan bahwa memutar musik klasik latar belakang selama kuliah satu jam membantu siswa tampil lebih baik pada kuis daripada mereka yang mendengarkan kuliah tanpa musik.
Baca Juga: Susah Tidur Ketika Sedang Di Perjalanan? Inilah Caranya
Disarankan
Studi lain menunjukkan bahwa musik latar dengan lirik dapat mempengaruhi perhatian pekerja. Mendengarkan musik dengan lirik lebih cenderung menyebabkan gangguan dan masalah konsentrasi. Memori kerja dan pemahaman bacaan juga menjadi lebih buruk, yang menyebabkan kesulitan memahami apa yang Anda baca.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari musik Anda, dengarkan musik yang Anda sukai. Musik klasik atau instrumental dengan gitar atau instrumen senar lainnya mungkin tidak terlalu mengganggu, tetapi Anda dapat menggunakan apa pun yang tidak terlalu cepat atau terlalu bertele-tele. Hindari musik orkestra yang menggelegar dan lagu-lagu keras karena ini mungkin lebih mengganggu.
Hal yang Perlu Dipertimbangkan
Meskipun efek musik pada otak dan pembelajaran Anda tidak sepenuhnya jelas, musik dapat membantu suasana hati dan relaksasi. Namun, tidak semua orang merespons musik dengan cara yang sama. Jika Anda menemukan musik dengan lirik yang mengganggu, cobalah mendengarkan musik instrumental yang lembut sebagai gantinya.
Ada kalanya suasana hati dan stres Anda mungkin merupakan tanda dari masalah kesehatan mental. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah mood berkelanjutan yang memengaruhi kinerja sekolah Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar